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aún el marisco, simplemente cocido o preparado a la plancha, evitando las salsas o acompañamientos con verduras. Los pescados azules son especialmente recomendables, y eso nos da mucho esparcimiento para acudir a las conservas en óleo. Para lograrlo los hidratos deben restringirse considerablemente de allí que sea una dieta que requiera contro